50 Kart Pracy na Lęk i Trudne Emocje – Odzyskaj spokój krok po kroku to praktyczny workbook psychologiczny stworzony z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, zmniejszyć napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

 

W środku znajdziesz 50 autorskich kart pracy prowadzących krok po kroku przez proces poznawania lęku, regulacji emocji i budowania wewnętrznego spokoju. Każda karta zawiera krótkie wprowadzenie, konkretne ćwiczenie oraz miejsce na własne odpowiedzi.   

 

✔️ PDF do samodzielnego wydruku lub wypełniania na komputerze 

✔️ 50 praktycznych kart pracy 

✔️ Ponad 50 stron estetycznie zaprojektowanego workbooka 

✔️ Idealny do pracy własnej lub jako uzupełnienie terapii   

 

Autorka: mgr Pamela Przybyła – psychoimmunolog, terapeutka SI, psychotraumatolog, suicydolog kliniczny i wykładowca akademicki.   

 

Workbook ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani psychoterapii.