Być może jesteś tu, bo za długo radzisz sobie sama.

Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani umieć dokładnie nazwać tego, co się z Tobą dzieje. Czasem wystarczy poczucie, że dotychczasowy sposób funkcjonowania przestał być możliwy.

Sprawdź, czy to dla Ciebie Umów konsultację

„Nie trzeba być na końcu sił, żeby zasługiwać na pomoc. Nie trzeba też udowadniać, że było wystarczająco trudno.”

Może Być Inaczej

Ta przestrzeń może być dla Ciebie, jeśli...

Rozpoznajesz siebie w jednym lub kilku z poniższych doświadczeń. Nie musisz odnajdywać się we wszystkim.

01 · Trauma i przeciążenie

Twoje ciało nadal żyje tak, jakby zagrożenie trwało.

Doświadczasz napięcia, czujności, zamrożenia, trudności ze snem, nagłych reakcji emocjonalnych albo poczucia odłączenia od siebie. Być może wiesz, że „to już minęło”, ale organizm nadal reaguje inaczej.

02 · Kryzys psychiczny

Masz poczucie, że wszystko stało się zbyt ciężkie.

Czujesz bezradność, pustkę, utratę sensu, silne przeciążenie albo pojawiają się myśli rezygnacyjne. Potrzebujesz miejsca, w którym ktoś potraktuje Twoje doświadczenie poważnie i bez ocen.

03 · Relacje

W relacjach tracisz siebie albo stale boisz się odrzucenia.

Trudno Ci stawiać granice, odmawiać, ufać, przyjmować bliskość albo wyjść z roli tej, która wszystko rozumie i wszystko wytrzymuje.

04 · Lęk i napięcie

Twój umysł nie przestaje przewidywać najgorszego.

Towarzyszy Ci przewlekły lęk, ataki paniki, napięcie w ciele, natłok myśli, potrzeba kontroli albo ciągłe analizowanie. Nawet odpoczynek nie przynosi prawdziwej ulgi.

05 · Kobiecość i powrót do siebie

Przez lata byłaś silna, ale nie wiesz już, kim jesteś bez tej roli.

Chcesz odzyskać kontakt z emocjami, ciałem, własnym głosem i potrzebami. Potrzebujesz przestrzeni, w której nie musisz być dzielna.

06 · Zmiana i utrata

Jesteś po doświadczeniu, które zmieniło sposób, w jaki patrzysz na życie.

Rozstanie, zdrada, choroba, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, przemoc albo nagłe wydarzenie sprawiły, że dawny sposób radzenia sobie już nie działa.

07 · Dzieci i młodzież

Niepokoi Cię zachowanie, lęk albo wycofanie Twojego dziecka.

Dziecko ma trudności z rozstaniem, szkołą, emocjami, relacjami, koncentracją lub doświadczeniem kryzysowym. Potrzebujesz nie tylko pomocy dla dziecka, ale także spokojnego zrozumienia całej sytuacji.

08 · Rodzicielstwo i okres okołoporodowy

Macierzyństwo zamiast radości przyniosło lęk, przeciążenie albo poczucie winy.

Jesteś w ciąży, po porodzie lub w pierwszych latach macierzyństwa i czujesz, że emocjonalnie jest Ci znacznie trudniej, niż otoczenie rozumie.

Nie musisz wiedzieć, co dokładnie jest nie tak.

Wiele osób trafia po pomoc z przekonaniem, że ich problem jest „za mały”, „za dziwny” albo „niewystarczająco poważny”.

Tymczasem często najważniejszym sygnałem jest to, że coraz trudniej Ci żyć w taki sposób jak dotychczas.

Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do długiego procesu. Może być spokojną konsultacją, podczas której wspólnie przyjrzymy się temu, czego teraz najbardziej potrzebujesz.

Nie musisz...

mieć gotowej diagnozy,
opowiedzieć od razu całej historii,
wiedzieć, od czego zacząć,
być pewna, czy terapia jest dla Ciebie,
udowadniać, że naprawdę cierpisz.

Możesz przyjść, kiedy...

czujesz, że sama nie chcesz już tego nieść,
Twoje dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać,
potrzebujesz nazwać to, czego jeszcze nie rozumiesz,
chcesz odzyskać poczucie wpływu i bezpieczeństwa,
potrzebujesz być potraktowana z uważnością i szacunkiem.

Nie musisz być gotowa na wszystko. Wystarczy gotowość na pierwszy krok.

Możesz zacząć od jednej rozmowy. Bez deklaracji, bez presji i bez konieczności natychmiastowego podejmowania decyzji o dalszym procesie.

Umów pierwszą konsultację

Jak pracuję w terapii indywidualnej

W terapii najważniejsza jest bezpieczna relacja.

Bez presji. Bez ocen. Bez pośpiechu.

Pracuję z osobami, które przez długi czas musiały radzić sobie same, często kosztem siebie. Z tymi, których historia była zbyt trudna, by zmieściła się w prostych diagnozach.

Łączę podejście psychotraumatologiczne, neuropsychologiczne i narracyjne, pracując z traumą złożoną, PTSD oraz w kryzysie suicydalnym.

Interesuje mnie nie tylko to, co się wydarzyło, ale jak ciało, psychika i relacje niosą to doświadczenie dalej.

Nie szukam szybkich rozwiązań.
Szukam sensu.

Objaw jest informacją o przeciążeniu, o braku wyboru, o historii, która domaga się zauważenia.

Pracuję uważnie i etycznie, w tempie dostosowanym do osoby.

W tej przestrzeni nie trzeba niczego udowadniać.